​

Forskning viser, at Mindful Self-Compassion er stærkt forbundet med følelsesmæssig velvære, mindre angst, depression og stress.

​

Så hvis du gerne vil lære at være mindre hård mod dig selv (måske endda behandle dig selv lige så venligt, som du behandler en kær ven), få et andet og bedre forhold til dine negative tanker, opnå øget robusthed samt mindre stress, er dette kursus måske noget for dig...