Start: Onsdag 11. november fra
16:30-18:30
Efterårs-forløb: 6-ugers online Mindfulness, Joy & Self-Compassion
Undervisere:
Dorte Olivarius Koustrup
Forskning viser, at Mindful Self-Compassion er stærkt forbundet med følelsesmæssig velvære, mindre angst, depression og stress.
Så hvis du gerne vil lære at være mindre hård mod dig selv (måske endda behandle dig selv lige så venligt, som du behandler en kær ven), få et andet og bedre forhold til dine negative tanker, opnå øget robusthed samt mindre stress, er dette kursus måske noget for dig...
Lørdag den 16. januar fra 15:00 - 17:00
En eftermiddag i
taknemmelighedens tegn
Undervisere:
Christin Illeborg fra Nordic Dharma
Dorte O Koustrup, Mind the Busy Mind
Taknemmelighed kan hjælpe os med at finde ro, glæde, skifte fokus, åbne vores hjerter og bygge nye neurale netværk af taknemmelighed i hjernen.
Forskning viser, at en taknemmelighedspraksis kan give os mere glæde og energi, gøre os mere nærværende, mere støttende overfor andre. Endvidere viser studier også, at personer med neuromuskulære sygdomme opnår en reduktion i smerter og træthed, når de træner taknemmelighed
(~Robert A. Emmons)
Du kan læse mere om eftermiddagen her:
Mere information og tilmelding her
Start tirsdag 15. september kl. 17:00
NYT Kursus starter i februar, 2021
Mere glæde, færre bekymringer
10 ugers kursus i at vække glæden i livet
Vil du gerne leve et liv, hvor glæde bliver en større del af din hverdag? ...et liv med færre bekymringer, mere livsglæde, ro, og robusthed og måske lære at se glasset halvfyldt i stedet for halvtomt?
Igennem 10 uger vil du via mindfulness blive trænet i at finde mere glæde i livet. Vi mødes to timer en gang i ugen, og du vil blive opfordret til at meditere og lave øvelser derhjemme igennem forløbet.
Du kan læse mere om kurset Awakening Joy her og få en ide om de forskellige emner, du vil blive præsenteret for.
Tilmelding:
or
at + 45 29 28 77 50
Lørdag 7. november, 2020
fra 9:00 til 16:30
Awakening Joy og Compassion workshop i Århus
(UDSOLGT, men du kan komme på venteliste)
Undervisere: Anne Marie Beck og
Dorte Olivarius Koustrup
Awakening Joy er et internationalt anerkendt kursus, som har øget livsglæden for tusindevis af mennesker. Den amerikanske anerkendte meditationslærer og forfatter, James Baraz, har undervist mange tusinde i kurset siden 2003. Kurset er designet til at vække glæden i livet ved introduktion til forskellige temaer, meditationer og øvelser, der træner sindet mod mere trivsel og ro.
I løbet af denne her workshop vil du komme til at stifte bekendskab med nogle af de ti områder, som kan øge din generelle velvære i livet
Nyhed - Online Coaching
Awakening Joy online coaching
10 ugers online forløb for par eller for dig, der gerne vil have et 1-til-1 forløb
Vil du gerne leve et liv, hvor glæde bliver en større del af din hverdag? ...et liv med færre bekymringer, mere livsglæde, ro, og robusthed og måske lære at se glasset halvfyldt i stedet for halvtomt?
Igennem 10 uger vil du blive trænet i at finde mere glæde i livet. Vi mødes online, en time pr. uge, og du vil blive opfordret til at meditere og lave forskellige øvelser undervejs.
Du kan læse mere om kurset "Awakening Joy" her og få en ide om de forskellige emner, du vil blive præsenteret for.
Tilmelding:
or
at + 45 29 28 77 50
August 13 -14, 2021
Awakening Joy workshop with James Baraz from Spirit Rock Meditation Center
(In English)
James Baraz, the wonderful, kind and wise meditation teacher is visiting Denmark in August 2021, with his wonderful wife and teacher partner Jane Baraz. James has taught mindfulness meditation since 1978 and is co-founder of Spirit Rock Meditation Center in Woodacre, California. He is co-author of two books Awakening Joy: 10 Steps to a Happier Life and Awakening Joy for Kids. James has taught many retreats and workshops in the US and internationally.