workshops:
Nedenfor finder du et par specifikke eksempler på forskellige workshops "Self-Compassion" og "Mindfulness".
Mind the Busy Mind tilbyder også workshops inden for andre emner:
- At vække glæden i livet
- Hvad du praktiserer forstærkes
- Glæde, taknemmelighed og neurale netværk
- Tilgivelse
.....etc
Self-compassion Workshop:
At angribe os selv, når vi allerede har det svært?
( 2 -3 timer)
Vi kan have en tendens til at slå os selv oven i hovedet eller bekymre os, når vi begår en fejl, møder udfordringer, står i en svær situation, er stressede, siger noget, vi fortryder eller lignende.
Denne her workshop vil introducere jer til, hvordan Mindfulness and Self-Compassion kan hjælpe os med:
1) at behandle os selv lige så venligt, som vi behandler en kær ven
2) at få et andet og bedre forhold til vores negative tanker og bekymringer
3) at reducere stress
I vil blive introduceret for forskellige self-compassion øvelser inkl. meditationer.
Alt i alt vil vi udforske, hvor hjælpsomt det kan være at bringe mindfulness og self-compassion i spil i forskellige situationer
Pris: DKK: 7500,-10.000,-
Mindfulness og livsglæde workshop
(2-3 Timer)
Du vil blive introduceret til mindfulness; hvad er mindfulness? hvordan kan jeg drage fordel af det?, mindfulness og mine tanker? og hvordan kan mindfulness, meditation og medfølelse påvirke min hjerne og generelle livsglæde?
Øvelser og meditationer vil blive introduceret undervejs.