Morning Meditations
Meditation og Mindfulness til virksomheder
Skab ro, nærvær og mental robusthed i en travl arbejdsdag
I en verden, hvor tempoet konstant stiger, og kravene til medarbejdere er høje, bliver evnen til at finde ro og fokus en afgørende kompetence. Meditation og mindfulness giver medarbejdere et åndehul – et sted at lande, trække vejret og genfinde klarheden.
Hos Mind the Busy Mind hjælper jeg virksomheder med at skabe mere trivsel, nærvær og mental balance gennem guidede meditationer og mindfulness-sessioner. Sessionerne er lette at deltage i, kræver ingen forudsætninger og giver medarbejderne konkrete værktøjer, de kan bruge med det samme
Hvad får medarbejderne ud af det?
Sessioner giver medarbejderne mulighed for at:
Træne evnen til at være til stede i nu’et
Øge glæden i hverdagen
Håndtere tanker og følelser mere konstruktivt
Styrke glæde, robusthed og mental klarhed
Bruge taknemmelighed, som styrker velvære og mental robusthed
Anvende compassion i udfordrende og stressede situationer
Meditationerne er både en pause og en investering – i trivsel, fokus og et sundere arbejdsmiljø.
Hvordan foregår det?
Hver session varer 30 - 45 minutter og består af:
-
et kort oplæg med dagens refleksion
-
en guidet meditation
Hvor ofte:
Sessionerne kan afholdes ugentligt, hver 14. dag eller månedligt, alt efter hvad der passer bedst til jeres organisation.
Pris:
DKK 1.995,- ekskl. moms pr. session
10 sessioner: DKK 17.995,- ekskl. moms
I prisen er der inkluderet:
-
30 minutters guidet meditation (Meditation + kort oplæg = Dagens refleksion)
-
Muligheden for 10-15 minutters opfølgende spørgsmål eller sparring (individuelt eller som gruppe)
-
Adgang til meditationer på https://da.mindthebusymind.dk/danish-danske-meditationer
-
Mulighed for at optage meditationerne og få dem tilsendt efterfølgende.
Virksomheder jeg allerede samarbejder med
Jeg har fornøjelsen af at arbejde med en række virksomheder, der ønsker at styrke trivsel og mental sundhed blandt deres medarbejdere. Blandt mine kunder er:
Ledernetværk
Københavns kommune på Amager
Depressionsforeningen, Østerbro og rund i landet
Ungdommens Røde kors. København
Frivilligcenter i Hørsholm
Hvorfor vælge Mind the Busy Mind?
Jeg kombinerer faglig viden, nærvær og mange års erfaring med mindfulness og meditation. Min tilgang er jordnær, varm og let at gå til – og mine sessioner skaber et rum, hvor medarbejdere kan lande, mærke sig selv og gå tilbage til arbejdet med mere ro og klarhed.
Du kan læse mere om Dorte her
“We feel so lucky to have you! Your kindness, compassion and warmth make these sessions very special.”
- June, at tamigo
“I always look forward to these sessions because I feel more relaxed, grateful and focused afterwards. I love that tamigo makes wellbeing such a priority.”