Dorte

Dorte Olivarius Koustrup er 47 år, mor til tre og er "et imødekommende, varmt og uhøjtideligt menneske, som har evnen til at gøre sine undervisninger og meditationer ukomplicerede og meget lige til"( kvindelig deltager, 43 år)

 

Dorte er en erfaren Mindfulness, Self-Compassion og Meditations-lærer. Dorte har afholdt mindfulness- og meditationskurser, individuelle samtaler, workshops og foredrag i Norge, i USA og i Danmark. Dorte flyttede tilbage til København fra Houston, Texas, i august 2019 efter en årrække i udlandet.


Dorte har - foruden at undervise i USA - undervist i mindfulness i Danmark og Norge, og har erfaring med at arbejde med studerende, der har bekymringstanker og føler udbredt stress i hverdagen. Først på Copenhagen Business Academy som studievejleder og senere ved Bergen Universitet i Norge som mindfulness- og stress-reduktionslærer.

 

Uddannelsesmæssigt har Dorte en cand. merc. fra Århus Universitet, en MBSR uddannelse (Mindfulness Baseret Stress Reduktion) fra Aarhus Universitet i Danmark/University of Massachusetts, USA, og en uddannelse som MSC Teacher (Mindful-Self-Compassion ) fra Center for Mindful Self-Compassion, San Diego, USA - en uddannelse udviklet af Kristin Neff og Chris Germer (pionerer indenfor forskning i self-compassion). Du kan finde Kristin Neffs forskningspuplikationer her: https://self-compassion.org/the-research/

I juni 2019 blev Dorte endvidere Certificeret Awakening Joy lærer. Dorte er blandt den første gruppe af Awakening Joy-lærere, der er uddannet af James Baraz; den anerkendte meditationslærer og forfatter til "Awakening Joy - 10 Steps to Happiness" og medstifter af Spirit Rock Meditation Center i Californien. I tillæg til dette fungerer Dorte også som supervisor for de nye studerende, der er ved at uddanne sig som Awakening Joy teachers hos James Baraz, Berkeley, US.

Foruden ovenstående mindfulness-uddannelser har Dorte også en 200-timers yogauddannelses fra Yoga Works, da blid yoga i ny og næ er en del af undervisningen i mindfulness.

Dorte har mange års bred erfaring som underviser. Fra 2006-2015 som adjunkt og studievejleder først på Niels Brock og dernæst Copenhagen Business Academy. Som studievejleder beskæftigede Dorte sig ofte med stress-ramte studerende, og studerende som på anden vis havde det svært.

Dorte uddanner sig løbende og deltager i kurser og retræter i ind og udland - herunder følgende inden for det seneste halve år: David Treleavens kursus i "Trauma Sensitiv Mindfulness", "Advanced MSC Teacher Training" af Christine Brähler, "Awakening the Heart" af James Baraz, og Christin Illeborgs "Studie-meditationsgruppe "Insight". Hvert år deltager Dorte også i silence retræter. De sidste mange år har Dortes foretrukne silence retræte foregået på Duegården på Mors, hvor kurset er blevet afholdt af de erfarne og fantastiske meditationslærere Helen Gamborg og Erik Mikkelsen.

Mind the Busy Mind's vision:

..er at introducere dig for mindfulness, self-compassion og glæde, så du i højere grad vil lære at favne dig selv og andre med mere venlighed, medfølelse og forståelse. Alt i alt at gøre verden til et mere hjerteligt sted, hvor vi møder hinanden med forståelse og udøver en mindre dømmende adfærd overfor hinanden.

...og Mision:
 

... er at vise dig måder at navigere i dine tanker og i svære perioder på. At lære dig at favne dig selv med mere venlighed og medfølelse. At inspirere dig til at nyde livet og dvæle ved de gode oplevelser i livet, lære dig at bruge dine følelser konstruktivt, og sidst men ikke mindst at hjælpe dig med at a) forstå, b) få en anden relations til dine tanker, og c) se dem mere tydeligt som det, de er - tanker og ikke fakta.

"Our greatest strength lies in the gentleness and tenderness of our heart" ~Rumi

Hvordan?
 

Ved at introducere dig til mindfulness, meditation, glæde, venlighed og compassion-værktøjer, som gennem daglig praksis kan hjælpe dig med at navigere mere hjerteligt i dit travle sind.

We drink a cup of Tea, but we don't know we are drinking a cup of tea. We sit with the person we love, but don't know that she is there. We walk, but we are not really walking. We are someplace else, thinking about the past or future. The horse of our habit energy is carrying us along, and we are its captive. We need to stop our horse and relcaim our liberty. We need to shine the light of mindfulness on everything we do, so the darkness of forgetfulness will dissapear"

~Thich Nhat Hanh

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Mind the Busy Mind by Dorte Olivarius Koustrup I E-mail: dorte@mindthebusymind.dk  I  Phone: 29 28 77 50

Address:  Strandvænget 15, 2100 København Ø, Denmark