Morning Meditations
én-til-én og Supervision
i virksomheder
Én-til-én sessioner
Velvære via mindfulness og compassion:
​
1) Lær at forholde dig anderledes til tanker og følelser, så de ikke forfører dig
2) Lær at møde dig selv konstruktivt, når du er udfordret, så du ikke øver dit stress-niveau
3) Lær at vende dig mod lyset og dermed øge glæde og velvære
Supervision sessioner
- der tager udgangspunkt i relationer (leder/medarbejder, lærer/elev etc.)
​
1) Tænk tilbage på en udfordrende situation. Hvad skete der?
2) Hvad gør det ved mig? Og bragte jeg evt. noget med til mødet/situationen? noget der gjorde det mere eller mindre udfordrende?
(Bevidst undersøgende)
​
3) Perspektiv-skift: Hvordan kan jeg forstå eller prøve at forstå den andens situation, så relationen udvikles konstruktivt?
4) Hvad kan hjælpe/støtte mig i situationen, så mit budskab leveres konstruktivt og faktisk høres?
​
Dorte Olivarius Koustrup vil guide dig gennem sessionerne
Du kan læse mere om Dorte her
og kontakte hende her
"Dorte er et varmt og uhøjtideligt menneske, som har en evne til at gøre meditation ukompliceret og meget lige til. Jeg har i rigtigt mange år lidt af angst og har gennem et forløb med Dorte fået yderligere selvindsigt. Jeg har via meditationer med Dorte fået indsigt i, hvordan jeg kan håndtere tanker, der fylder for meget, lært at være mere til stede i nuet og at finde mere ro"
~ Kvinde 43 år