Morgen Meditation på Østerbro Bibliotek

kunne du tænke dig at starte dagen med meditation og inspiration til at vække glæden i livet - samt få ideer til litteratur, der heler?
 

Fra torsdag den 5/12 udbydes der morgen-meditation på Østerbro bibliotek fra 9:00 til 10:00

 

Meditationsrækken tager udgangspunkt i James Baraz bog Awakening Joy - 10 steps to happiness"

  • 05/12: Awakening Joy: At vække glæde

  • 12/12: Awakening Joy: Mindfulness og glæde 1

  • 19/12: Awakening Joy: Mindfulness og glæde 2

  • 09/01: Awakening Joy: At træne taknemmelighed

  • 16/01: Awakening Joy: At møde udfordrende
    situationer med venlighed

  • 23/01: Awakening Joy: Glæden ved at være tro mod sine værdier

  • 30/01: Awakening Joy: Glæden ved at gi' slip

  • 06/02: Awakening Joy: At elske os selv som dem vi er (eller måske bare at være lidt venligere ved os selv:-))

  • 20/02: Awakening Joy: Glæden ved at være venlige ved andre

  • 27/02: Awakening Joy: Tilgivelse og "perspektiv-hjelm"

  • 05/03: Awakening Joy: Compassion/medfølelse

  • 12/03: Awakening Joy: Glæde ved "at være"

Der vil blive afholdt et kort foredrag om ugens emne, muligvis introduceres en øvelse eller to. Afslutningsvist vil vi meditere sammen i ca. 20-30 minutter

 

Du kan tilmelde dig arrangementet her:


https://billetto.dk/e/morgenmeditation-pa-osterbro-bibliotek-billetter-394666/


Arrangementet er gratis, men for at sikre dig en plads, kan det anbefales at tilmelde dig først)

2019-07-05 09.47.17.jpg
Hvad en tidligere deltager har sagt om forløbet
(det er på engelsk, da jeg har undervist i udlandet de sidste fire år) 

I attended Dorte’s Meditation classes at our local library. My husband is experiencing some memory issues which requires me to be extremely patient and calm. I was starting to have anxiety problems and decided to try the meditation classes. Dorte is a great teacher with a wonderfully calming voice and very helpful instruction. I find it comforting to know I now have the tools I needed to help me when a panic attack feels ominous and have found it a big help!
 

I would recommend her classes to anyone!!
 

Female 72 yrs