Morgen Meditation på Østerbro Bibliotek

kunne du tænke dig at starte dagen med meditation og inspiration til at vække glæden i livet - samt få ideer til litteratur, der heler?
 

Fra torsdag den 5/12 udbydes der morgen-meditation på Østerbro bibliotek fra 9:00 til 10:00

 

Meditationsrækken tager udgangspunkt i James Baraz bog Awakening Joy - 10 steps to happiness"

  • 05/12: Awakening Joy: At vække glæde

  • 12/12: Awakening Joy: Mindfulness og glæde 1

  • 19/12: Awakening Joy: Mindfulness og glæde 2

  • 09/01: Awakening Joy: At træne taknemmelighed

  • 16/01: Awakening Joy: At møde udfordrende
    situationer med venlighed

  • 23/01: Awakening Joy: Glæden ved at være tro mod sine værdier

  • 30/01: Awakening Joy: Glæden ved at gi' slip

  • 06/02: Awakening Joy: At elske os selv som dem vi er (eller måske bare at være lidt venligere ved os selv:-))

  • 20/02: Awakening Joy: Glæden ved at være venlige ved andre

  • 27/02: Awakening Joy: Tilgivelse og "perspektiv-hjelm"

  • 05/03: Awakening Joy: Compassion/medfølelse

  • 12/03: Awakening Joy: Glæde ved "at være"

Der vil blive afholdt et kort foredrag om ugens emne, muligvis introduceres en øvelse eller to. Afslutningsvist vil vi meditere sammen i ca. 20-30 minutter

 

Du kan tilmelde dig arrangementet her:


https://billetto.dk/e/morgenmeditation-pa-osterbro-bibliotek-billetter-394666/


Arrangementet er gratis, men for at sikre dig en plads, kan det anbefales at tilmelde dig først)

Hvad en tidligere deltager har sagt om forløbet
(det er på engelsk, da jeg har undervist i udlandet de sidste fire år) 

I attended Dorte’s Meditation classes at our local library. My husband is experiencing some memory issues which requires me to be extremely patient and calm. I was starting to have anxiety problems and decided to try the meditation classes. Dorte is a great teacher with a wonderfully calming voice and very helpful instruction. I find it comforting to know I now have the tools I needed to help me when a panic attack feels ominous and have found it a big help!
 

I would recommend her classes to anyone!!
 

Female 72 yrs

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Mind the Busy Mind by Dorte Olivarius Koustrup I E-mail: dorte@mindthebusymind.dk  I  Phone: 29 28 77 50

Address:  Strandvænget 15, 2100 København Ø, Denmark