Jeg underviser en 7. klasse i Indre Styrke programmet (https://www.indrestyrke.org/) og spørger ud i klassen: "Hvordan vil det være, hvis I kom ind i den her klasse, og de andre ledte efter det bedste i jer? Det kom der flere fine kommentarer ud af, og som en af ungerne sagde "Åh, det kunne bare være SÅ rart" Jeg tænker, at vi alle ville trives bedre, og der vil være mere glæde i samfundet, hvis vi alle var på udkig efter det gode i hinanden. Måske vi ville blive de bedste udgaver af os selv? Og have lettere ved at ændre på os selv og de mindre hensigtsmæssige handlemønstre, vi bærer med os. Istedet for at være på vagt og forvente, at nu kommer der endnu et kritikpunkt, jeg skal forholde mig til. Det kommer der nemlig ikke meget forandring ud af... Forestil dig et samfund, hvor vi kunne modtage læring og konstruktivt kritik, fordi det blev sagt af en person, som, vi tydeligt mærker, ville os det bedste. Et samfund fyldt at "kærlige bedsteforældre", som typisk mere ubetinget holder af deres børnebørn. Som ikke har de samme forventninger. Men som "leder" via tillid og en forventning om det bedste i deres børnebørn. Den amerikanske meditationslærer James Baraz, som kommer til København til sommer, har som hovedpraksis at være på udkig efter det gode i de personer, han møder på sin vej. Og det er jo sådan, at det, vi praktiserer, forstærkes. Så hvis vi leder efter det gode i andre, er det disse netværk, vi danner i hjernen, og vi bliver dermed bedre og bedre til det. Mens hvis vi leder efter det modsatte, ja, så er det, hvad vi finder. ...og måske hvad vi forventer på vores vej gennem livet... Hvis du føler for det, kan du øve dig i at lede efter det gode i de mennesker, du møder på din vej. Og i den forbindelse måske huske på, at det ofte er sådan, at hvis der er noget, vi gerne vil ændre hos andre, eller have mere af, får vi det faktisk i højere grad, når vi ser på andre gennem øjne, der leder efter det gode i dem. God fornøjelse! Kh. Dorte Ps. Du er også velkommen til at lytte til den vedhæftede øvelse, som er fra "Awakening Joy - programmet". Her øver vi os i at finde tilbage til det, vi ubetinget holder af/glæder os ved i en relation (det kan være din partner, en god ven eller vores børn) modsat at fokusere på det, som vi ønsker at opnå fra denne relation. "Just let people be who they are. Get in touch with what you love about them and stay focused on that, rather than what you want from them" ~ James Baraz
Arrangementer
James Baraz besøger København
Lørdag og søndag den 12.-13. august
James Baraz og hans succesfulde og glæde-løftende workshop "Awakening Joy" kommer til Danmark igen i august. Vi mødes på Østerbro i København
❤ Til dig ❤ Øvelse "fra at have en agenda til mere ubetinget at glæde sig på andres vegne"
Sig mig, er det din onkel, der er død? ....og som altid lidt om min bog:-)
Citat fra en læser:
Du kan købe den online i alle boghandlere - bl.a. her hos saxo.com eller alternativt låne den på bibliotektet