Fra selvkritik til self-compassion - foredragsturné

Det er efterhånden længe siden, du har hørt fra mig. Efter mit brystkræftforløb, som er forløbet godt og forholdsvis hurtigt, har jeg haft brug for en pause  – bl.a. da den medicin, jeg skal tage de næste fem år, til tider driller mig lidt.

Derfor føles det ekstra godt netop nu at være ude i landet med mit foredrag “Fra selv-kritik til self-compassion”. Her deler jeg bl.a. min egen historie om, hvordan self-compassion har hjulpet mig – og inviterer de fremmødte til deltage i forskellige øvelser og refleksioner, så de på egen krop kan mærke effekten af mildheden, som er så essentiel, når vi er udfordret. Det er jo helt skørt, at vi angriber os selv, når vi allerede har det svært!

Jeg må dog indrømme, at min egen indre kritiker har haft lidt mere at sige på det seneste. Frygten for ikke at få et langt liv er i ny og næ blevet koblet på de udfordringer, som er opstået: “Det er ikke godt at være stresset/udfordret, Dorte – for så får du måske kræft igen…”

Men her på turnéen – i aften er jeg i Odense og i næste uge på Sjælland – bliver jeg i stor grad mindet om, hvor stor en forskel det gør at vende tilbage til mine værktøjer og den indre støttende/omsorgsfulde stemme. Og tro mig: Den findes i os alle. Vi skal bare huske at kultivere den og blive ved - specielt når vi igen oplever livets udfordringer.

Nedenfor kan du se, hvor jeg er i næste uge. På min hjemmeside har jeg indsat link til de forskellige foredrag inkl. tilmelding. Du finder det også nedefor.

I næste måned tager jeg på turné igen. Her bliver emnet "Taknemmelighed som en hjertevarmer" - som også omhandler at kaste lys og sætte pris på os selv.  Det kommer til de samme otte byer, som jeg er i pt.

Jeg håber, vi ses, og at du vil tage mildheden med dig ud i din dag i

dag. Måske dette digt af Ram Dass vil hjælpe dig med at huske på det...

"When you go out into the woods, and you look at trees, you see all these different trees. And some of them are bent, and some of them are straight, and some of them are evergreens, and some of them are whatever. And you look at the tree and you allow it. You see why it is the way it is. You sort of understand that it didn’t get enough light, and so it turned that way. And you don’t get all emotional about it. You just allow it. You appreciate the tree.

The minute you get near humans, you lose all that. And you are constantly saying ‘You are too this, or I’m too this.’ That judgment mind comes in. And so I practice turning people into trees. Which means appreciating them just the way they are.”

~Ram Dass

Mange varme og kærlige hilsner

Dorte

Arrangementer:

Datoer for foredrag i august/september 2025

Fra selvkritik til selv-omsorg:

Århus V,  11. august

Randers, 12.  August

Esbjerg, 13. August

Odense, 14. August

Hillerød,  18. August

Roskilde,  19. August

Næstved,  20.August

København,  27. August

Taknemmelighed som en hjerteåbner:

1/9-4/9: Esbjerg, Randers, Århus, Odense

15/19-18/9: Roskilde, Næstved, København, Hillerød

Tidspunkt - fra 19-20:30

Du kan læse mere og tilmelde dig på Depressionsforeningens hjemmeside  samt på https://da.mindthebusymind.dk/

8 ugers online forløb om mildhed og glæde

- opstart tirsdag den 19. februar 

Har du lyst til at gøre mildhed og glæde til noget, der lever i dig– ikke bare som tanker, men som en indre erfaring?

Kom med til en eller flere online workshops med Dorte Olivarius – og få inspiration til, hvordan du kan skabe mere ro og glæde i en travl hverdag. Dorte Olivarius faciliterer 8 selvstændige online workshops over 8 uger – hver med sit eget tema. Du kan deltage i dem, der passer dig, eller følge dem alle. Det er helt op til dig. Du behøver ikke have været med fra starten for at få udbytte – alle kan hoppe på undervejs.

Du tilmelder dig via Depressionsforeningens hjemmeside. Alle - uanset depression eller ej - kan deltage. Du kan læse mere og tilmelde dig her

Til dig

Beroligende berøring