Søg
  • Dorte Olivarius Koustrup

Jeg er ikke __ nok


Har du nogle gange oplevelsen af ikke at være nok; ikke at være god nok til det, du laver, smuk nok, sød nok, klog nok, effektiv nok ...? Vi kan gruble så det knager højt og invasivt i den øverste etage. Så meget at hjernen nogle gange er ved at bryde sammen. Hvad nu hvis jeg siger, at du er god nok! At du er lige som du skal være, og at du først ved at tillade det, der er her, selv kommer nærmere denne erkendelse. Vi er alle lige præcis, som vi skal være med alle vores skønne fejl og mangler. Vi er ikke perfekte. Ingen af os. Vi er mennesker på godt og ondt. Mennesker, der dummer sig, siger ting, der kan virke stødende. Nogle gange fylder vi for meget, for lidt eller andet. Vi gør alle et eller andet "forkert". Men det er ok. For inde bag alt dette er der bare et dejlig menneske, der gerne vil holdes af og accepteres ligesom alle andre. Så meget at vi nogle gange kan tilpasse os alt for meget i denne proces. Men skidt, det gør vi også for at blive holdt af. Men måske du kan tage beslutningen om at prøve at holde lidt mere af dig selv. At støtte dig selv. Tilgive dig selv og tillade, at du snubler og gør skøre ting i ny og næ. Du er nok. Du er god nok lige som du er - både når du er træt, sur, for meget, for lidt eller har for travlt. Du er - lige som alle andre "worthy of love" James Baraz, som kommer til København til august (ps. der er kun 4 pladser tilbage), har i sin bog "Awakening Joy" denne her øvelse, som han anbefaler, at du laver 30 sekunder hver dag. Du skal kigge dig selv i spejlet og se ind bag ved det, du evt. ikke kan lide. Se ind bag rynkerne, det manglende smil mv. Se dybt helt derind, hvor det indre guld er. Hvor din indre godhed er. Den godhed, som vi alle besidder, og som vi alle et eller andet sted længes efter at være mere i. Når du er der, skal du sige en sætning, der kan nære dig. Det kan være: "Jeg har dig, jeg holder dig, jeg støtter dig", "Jeg holder af dig" , "Du er lige som, du skal være", "Må jeg lære at få øje på mine egne gode kvaliteter" eller en helt femte sætning ... Hvis du kunne tænke dig at blive inspireret mere af James Baraz, skal du snart slå til. Der er alt i alt 20 pladser til arrangementet, og som sagt kun 4 pladser tilbage. James er foruden at være en fantastisk varm og inspirerende underviser, også ophavsmand til kurset "Awakening Joy", som tusindvis har deltaget i siden 2003 samt ophavsmand til Spirit Rock Meditations Center, som ligger nord for San Francisco. Jeg er sikker på, at du vil gå derfra med glæde og varme i kroppen. Du kan læse mere om workshoppen og James her. Alternativt kan du vælge at deltage i efterårets meditations- og studiegruppe, hvor vi sammen gennemgår hans bog "Awakening Joy - 10 steps to happiness", eller få individuelle sessioner hos mig med fokus på at vække den indre glæde. Du kan læse mere her Som altid finder du også en gave nedenfor. I denne måned er det en meditation med fokus på at se det gode inde i dig, dybt derinde bag alle de dejlige rynker, og alt det du måske ikke er tilfreds med... Jeg ønsker dig en rigtig dejlig måned. Mange kærlige forårsknus fra Dorte

Kommende arrangementer:

James Baraz i Danmark den 20.-21. august

Lørdag og søndag den 20.-21. august får Mind the Busy Mind og Copenhagen Insight Meditation besøg af James Baraz. Du kan læse mere om James besøg og tilmelde dig hans Awakening Joy workshop, som afholdes i Lyngby, her


Meditations- og studiegruppe; At vække den indre glæde - opstart onsdag den 7. september og 9 måneder frem


Vi mødes en gang i måneden, mediterer sammen og gennemgår bogen "Awakening Joy". Jeg kommer med en inspirationssnak hver gang, og vi deler vores erfaringer sammen. Du kan læse mere her Specialpris kr. 1495,- for privatpersoner kr. 1869,- for virksomheder Hvornår: onsdage fra 9:30-11:00 Tilmelding: Dorte@mindthebusymind.dk


Gave til dig At se ind bagved det hele ...



42 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle